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みなさん、はじめまして!2020年11月13日

先月入社しました、高橋です!
宜しくお願いします。

 

突然ですが私には日課があります。それは「筋トレ」!
朝5:30に起床し、顔を洗って、
youtubeの筋トレ動画を見ながら30分のレッスンスタート!
そしてダクダクに汗をかいて冷水シャワーを浴びる!
ええ、これが最高に気持ちがいいわけですよ。ええ、ええ。
そのあとにゆっくり朝食を食べたり、身支度したり~。
起きてから汗を流すと頭がリフレッシュしますし、
この習慣が出来てからは、集中力が長く保てるようになりました!
(あと、雑念を考える時間も減ったような…?)

 

なんとも不思議な話ですが、
後から調べたところ筋トレには、
「脳」をいきいきとさせる科学的根拠があるそうな。
少しでも気になった方は
メンタリストDaiGoさんの書籍や、youtube「筋トレ」で検索してみてくださいね。

 

やると決めたらまずはボトルとプロテインですね。
筋肉を効率的につくりましょーう。

毎日を最高の一日に。
let’s 筋トレ。

高橋凌

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高橋凌


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