みなさん如何お過ごしでしょうか。
私は最近ハマっていることがあります！
それはこれ！

昔は眠気覚ましとして使ってましたが、
今は用途が変わりました！
人間の集中力は「15・45・90分の法則」があるそうです。
仕事も取り組んでいる作業の合間に電話をとったり、
別の話をしたり、とマルチタスクになりがち。
その間も頭では集中力というエネルギーを使っています。
私はその合間、合間に口に入れています。
そうすることで頭に切り替えのタイミングを植え付けます！

人それぞれのルーティンがあるかもしれませんが、
自己コントロールを上手く出来るように
今後も頑張っていきます！