先月入社しました、高橋です！
宜しくお願いします。
突然ですが私には日課があります。それは「筋トレ」！
朝5：30に起床し、顔を洗って、
youtubeの筋トレ動画を見ながら３０分のレッスンスタート！
そしてダクダクに汗をかいて冷水シャワーを浴びる！
ええ、これが最高に気持ちがいいわけですよ。ええ、ええ。
そのあとにゆっくり朝食を食べたり、身支度したり～。
起きてから汗を流すと頭がリフレッシュしますし、
この習慣が出来てからは、集中力が長く保てるようになりました！
（あと、雑念を考える時間も減ったような…?）
なんとも不思議な話ですが、
後から調べたところ筋トレには、
「脳」をいきいきとさせる科学的根拠があるそうな。
少しでも気になった方は
メンタリストDaiGoさんの書籍や、youtube「筋トレ」で検索してみてくださいね。
やると決めたらまずはボトルとプロテインですね。
筋肉を効率的につくりましょーう。
毎日を最高の一日に。
let’s 筋トレ。